Giulia Gwinns Triumph über zwei Kreuzbandrisse: Wie sie stärker zurückkehrte
Admin UserDFB-Kapitän Gwinn: Was zwei Kreuzbandrisse bedeutet haben - Giulia Gwinns Triumph über zwei Kreuzbandrisse: Wie sie stärker zurückkehrte
Giulia Gwinn hat sich nach zwei schweren Kreuzbandrissen stärker und selbstbewusster zurückgekämpft
Die Bayern-München- und Nationalspielerin Giulia Gwinn führt ihren Erfolg heute auf eine Kombination aus körperlicher und mentaler Vorbereitung zurück. Ihr Weg steht exemplarisch für den Wandel im Frauenfußball, wo durch neue Trainingsmethoden und psychologische Betreuung das Verletzungsrisiko gezielt angegangen wird.
Gwinn erlitt in kurzer Zeit zwei Kreuzbandrisse – ein Rückschlag, der sie zwang, ihre Karriere neu aufzubauen. Die Erfahrung habe sie grundlegend verändert, sagt sie: "Ich bin eine andere Spielerin" geworden. Die Verletzungen prägten auch ihre persönliche Entwicklung: Aus einer "extrem schüchternen Person" wurde eine gefestigte Führungsspielerin in ihrem Team.
ACL-Verletzungen im Frauenfußball: Eine wachsende Herausforderung Seit 2020 verzeichnet der Frauenfußball einen deutlichen Anstieg an Kreuzbandrissen. Gwinn führt dies auf die rasante Professionalisierung des Sports, höhere körperliche Anforderungen und dichte Spielpläne zurück. Gleichzeitig betont sie: Ein Restrisiko werde immer bleiben.
Um dem Problem zu begegnen, setzen Vereine auf strengere Krafttrainingsprogramme, darunter gezielte Übungen für die Oberschenkelmuskulatur, sowie das FIFA-Präventionsprogramm FIFA 11 . Mithilfe von GPS-Tracking wird die Belastung der Spielerinnen überwacht, während psychologische Betreuung und Stressmanagement mittlerweile zum Standard gehören. Diese Maßnahmen haben die Zahl der Kreuzbandrisse in den Top-Ligen bis 2025 um 20–30 Prozent reduziert.
Mentale Stärke als Schlüssel zur Rückkehr Für Gwinn war die psychologische Unterstützung ein entscheidender Faktor in ihrer Genesung. Sie half ihr, Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und mit dem Druck im Spitzensport umzugehen. Heute strahlt sie mehr Selbstvertrauen aus und ist für Teamkolleginnen, die ähnliche Herausforderungen meistern müssen, eine wichtige Bezugsperson.
Gwinns Comeback zeigt, wie modernes Training und mentale Betreuung im Frauenfußball Karrieren verlängern können. Zwar bleiben Kreuzbandrisse ein hartnäckiges Problem – doch dank des veränderten Umgangs mit Verletzungsprävention gehen die Fallzahlen bereits zurück. Ihre Geschichte beweist: Rückschläge können zu Wachstum führen – auf und neben dem Platz.
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